Page 74 - คู่มือสวนบำบัด

5) การผ่อนคลาย
เกิดกํารผ่อนคลํายทํางจิต กําย และกํารปฏิสัมพันธ์ระหว่ํางคนกับคน
6) ประสิทธิผลของกลิ่นของพืช
1. ในกํารทํากิจกรรมมีผลมํากมํายประสําทรับรู้ก่อนจะเป็นโรคควํามจําเสื่อม จะส่งสัญญําณด้วยประสําท รบั รกู้ ลนิ่ จะเสอื่ มกอ่ นเปน็ เซลลท์ มี่ คี วํามสํามํารถในกํารฟน้ื ตวั ไดด้ ี เพรําะฉะนนั้ ถํา้ กระตนุ้ สมั ผสั กํารดมจะ ทําให้ประสําทรับรู้กลิ่นฟื้นตัว และยังช่วยชะลอโรคควํามจําเสื่อม
2. สมุนไพรที่ช่วยในกํารกระตุ้นในกํารฟื้นกลิ่น
- โรสแมรี ทําให้กระปรี้กระเปร่ําอ่อนเยําว์กว่ําวัย
- ลําเวนเดอร์ ทํา ใหส้ งบ ผอ่ นคลําย ในนํา้ มนั หอมระเหยจะมที งั้ 2 ตวั นํา มําใชใ้ นกํารปอ้ งกนั และรกั ษําโรค
ควํามจําเสื่อม นํามําดมเช้ําเย็น
- ตะไคร้ จํากงํานวิจัยทําให้เกิดควํามคิดต่ํางๆ เกิดควํามต้องกําร เกิดแรงจูงใจ
กํารทําให้ “ตื่นตัว” และ “สงบ” ซ้ําไปซ้ํามํา จะส่งผลให้เซลล์ประสําทฟื้นตัวจํากกํารกระตุ้นประสําท
กํารดม และยงั ชว่ ยปอ้ งกนั และรกั ษําโรคควํามจํา เสอื่ ม อกี ทงั้ ยงั ทํา ใหอ้ อ่ นกวํา่ วยั ดว้ ย ดงั นนั้ กลนิ่ มผี ลมํากตอ่ สขุ ภําพ
7) ศักยภาพของดิน
จํากงํานวิจัยพบว่ํา กํารไหลเวียนของเลือดที่สมองส่วนหน้ําดีขึ้น ในผู้ป่วยโรคควํามจําเสื่อม 25 คน ผู้ที่มี สุขภําพดี 25 คน ที่ทํากิจกรรมกํารผสมดินด้วยมือ
ใส่ดินลงในกระถํางปลูกดอกไม้ในกระถําง กิจกรรมที่ทําให้สมองส่วนหน้ํามีกํารไหลเวียนเลือดเพิ่มขึ้น คือ กํารผสมดินด้วยมือ ซึ่งจะเชื่อมโยงกับกระบวนกําร แค่มีกํารผสมดิน สุขภําพก็จะดี เพรําะฉะนั้นหํากนําไปใช้ใน เด็กพิกําร แค่ให้ผู้พิกํารเข้ําร่วมเฉพําะบํางส่วนในกํารผสมดิน ผู้พิกํารก็มีสุขภําพที่ดีขึ้นแล้ว
งํานวิจัยทรําบว่ําดินส่งผลต่อจิตใจ กํารสัมผัสดินส่งผลต่อกํารเปลี่ยนแปลงทํางด้ํานร่ํางกําย ร่ํางกํายจะ ปล่อยสํารเซโรโทนิน (serotonin) ออกมําเป็นจํานวนมําก (สํารเซโรโทนินเป็นสํารที่มีผลต่อจิตใจของมนุษย์ช่วย ทําให้สงบ ควบคุมอํารมณ์) ในดินมีจุลินทรีย์ที่ชื่อ Mycobacterium vaccae (แบคทีเรียที่ไม่เป็นอันตรําย อําศัยอยู่ ในดิน)
งํานวิจัยโดยใช้หนูทดลอง ผลกํารวิจัย ควํามจําดีขึ้น ควํามเครียดลดลง และมีสมําธิมํากขึ้น (ส่งผลนํานทสี่ ดุ ถงึ 3 สปั ดําห)์ กํารใกลช้ ดิ ธรรมชําตทิ ํา ใหส้ ขุ ภําพดขี นึ้ ฉะนนั้ ในกํารจดั โปรแกรมจะตอ้ งมโี ปรแกรมทสี่ มั ผสั ดนิ ดว้ ย
8) สนับสนุนความมี “ชีวิตชีวา” ของชุมชนด้วย “พลังชีวิต”
1. เพลิดเพลินในชีวิตประจําวัน เริ่มต้นจํากเนื้อหําง่ํายๆ
2. สํามํารถทําต่อเนื่องได้ โดยมี “กระบวนกําร” ในกํารปลูกและดูแล
3. เพลิดเพลินกับเพื่อน เพลิดเพลินไปพร้อมๆ กัน ช่วยเหลือกันและกัน !
ก. กิจกรรมอาสาสมัครของนักส่งเสริมพืชสวน
กิจกรรมของนักอาสาของ MOA ไปปฏิบัติ
1. กิจกรรมปลูกดอกไม้ ปลูกดอกไม้ท่ํามกลํางธรรมชําติ
2. ออกกํา ลงั กํายโดยกํารใชไ้ ม้ เดนิ โดยกํารใชไ้ มค้ ํา้ เดนิ ชมธรรมชําติ นกั สง่ เสรมิ จะเขํา้ รว่ ม จดั ขนึ้ 4-5 ครงั้ ตอ่ ปี 3. กํารปลูกดอกไม้ กิจกรรมดอกไม้หนึ่งดอกของโรงเรียนมัธยมต้นกรุงโตเกียว
อําสําสมัครเป็นผู้นําในกํารปลูก และนําดอกไม้ที่ปลูกมําจัดในแจกันที่โรงเรียน จํากกิจกรรมทําให้ จติ ใจเดก็ ดขี นึ้ ไมก่ ํา้ วรํา้ ว นกั สง่ เสรมิ ไมใ่ ชแ่ คพ่ ดู หรอื สอนอยํา่ งเดยี ว แตจ่ ะแนะนํา ใหร้ นุ่ พี่ โดยแนะนํา รนุ่ พี่ ให้ไปแนะนํารุ่นน้อง เป็นกํารปลูกฝังให้เด็กรักในชีวิต รักควํามสดชื่น
66 คู่มือสวนบําบัด